Eu te amo

Hoje, ao ouvir a música “Unchained melody”, me remeti à lembrança do filme “Ghost”, um clássico dos anos 90, em que o personagem principal, “Sam”, interpretado pelo já saudoso Patrick Swayse, vive uma maravilhosa história de amor com “Molly”, na interpretação da linda Demi Moore. “Sam” morre ainda no início da trama e deixa uma lacuna nessa história: Nunca ter falado “Eu te amo” para a sua namorada “Molly”. A possibilidade do resgate dessa declaração de amor só se concretiza após vários lances de aventuras e perigos, entremeados pelo humor e talento da incrível Whoopi Goldberg, que interpreta “Oda Mae”, uma médium de mentira, a qual acaba descobrindo que pode realmente se comunicar com espíritos e ajuda o “Ghost” enamorado a salvar sua amada e finalmente declarar o seu amor antes de partir para outra vida, embarcando em uma onda de luz.

Um lindo filme de amor que retrata uma situação muito comum em relacionamentos amorosos, me fez refletir: Por que o ser humano tem tanta dificuldade de dizer “Eu te amo”? Por que muitos esperam datas especiais como o “Dia dos Namorados” ou aniversários de namoro ou casamento para declararem o seu amor? Por que será que foi preciso instituir um dia para se comemorar esse sentimento maravilhoso que é o amor entre duas pessoas?

O amor é para ser vivido todos os dias. É para ser gritado, propalado, alardeado. O amor é um sentimento tão lindo e tão incrível de sentir, que não deveria ser olhado com constrangimento ou vergonha por ninguém que o sinta. Declarações de amor deveriam acontecer todos os dias, homenagens ao amor e ao ser amado deveriam fazer parte de nossas vidas sempre que o amor adentre nossos corações, para que nos lembremos o tempo todo da magnitude e da delícia que é viver um grande amor.

 Entretanto, muitos não conseguem fazê-lo pela insegurança de demonstrar seus sentimentos, medo de serem julgados fracos pelo ser amado, receio da crítica de outras pessoas, ou outras crenças limitantes e indignas de conviver com esse sentimento maior, o AMOR...

Ah, o amor! Cantado em prosa, verso e música por tantos! O amor que nos faz melhores e mais compreensivos, que filtra o mal de nossas almas... Esse sentimento que nos faz caminhar leves sobre o cotidiano e os problemas da vida! O amor, que mais que sentimento é oração, é transcendência, é luz e paz em nossos corações e é... simplesmente... amor.... Como disseram o profeta Paulo e o poeta Camões, condensados nos versos na música do “Legião Urbana” : “Ainda que eu falasse a língua do homens e falasse a línguas dos anjos, sem amor, eu nada seria...”

 Ninguém deveria ter vergonha de dizer “Eu te amo”, se pensasse só por um minuto com gratidão, no imenso presente que é sentir a sublime emoção de amar e ser amado. Por isso, convido a todos os que amam: namorados, casados, ficantes, amantes e apaixonados em geral, para que nesse “Dia dos namorados” exibam com orgulho os seus sentimentos.  Presenteiem, abracem, beijem muito... Façam muito carinho... E gritem para o mundo: “Eu amoooooo essa pessoa!!!!!”...  Sintam-se orgulhosos de amar e propaguem o seu amor com todas as homenagens e atitudes que esse amor merece... Não tenham medo de parecerem ridículos! Não receiem o julgamento alheio! Entreguem através dessa simples frase, o seu coração para aqueles que os fazem tão felizes! E bem baixinho, no ouvido de seus amados e amadas, digam: “Eu te amo... sempre..” Por que o “sempre” do amor é “AGORA”!  E continuem amando, dizendo, demonstrando não só nesse, como em  todos os dias, durante toda a existência desse amor, que será “eterno enquanto dure”. Não espere alguém morrer, ou que morra o sentimento para um dos dois, para só então o amor ser dito, declarado e anunciado. Feliz “Dia dos namorados” e que esse seja o início de inúmeros dias seguidos para comemorar o AMOR e dizer “EU TE AMO”...      



Quando a mãe esconde a mulher - Uma homenagem às mães

A maternidade é sem dúvida um dos eventos mais realizadores na vida de uma mulher. Ser mãe sempre foi e ainda é sonho e projeto de vida da maioria das mulheres. Poder gerar e trazer ao mundo um novo ser pode modificar por inteiro o foco e a rotina de vida da mulher e até mesmo torná-la uma pessoa diferente, e só mesmo quem já passou por essa experiência sabe avaliar o impacto desse acontecimento.

Durante a gestação já ocorrem modificações biológicas que influenciam na psique feminina, predispondo as mulheres a se sentirem mais maternais e menos fêmeas. Além disso, fatores culturais e tradicionais também contribuem para uma mudança emocional, que pode até influenciar na sexualidade, na visão de si mesmas, no trabalho e nos outros relacionamentos. Essa transformação, que acontece por um instinto de sobrevivência da raça humana, é necessária, pois ao nascer o bebê é frágil e dependente, necessitando da atenção e cuidados maternos quase em tempo integral.

Esse período de dedicação total deve ser curto, apenas algum tempo da gestação e o tempo de adaptação do pequeno ser à vida, entretanto algumas mulheres demonstram dificuldades para fazer a divisão entre o papel da mãe e o da mulher após o nascimento de um filho. Para elas, a maternidade torna-se o fato mais importante da vida, e deixam de lado os cuidados com o corpo, com a beleza e a sensualidade e até com a carreira profissional. Muitas vezes colocam a sexualidade em segundo plano, e quando são mães casadas ou em um relacionamento amoroso, essa atitude poderá gerar problemas para esse relacionamento.  Quando o pai é presente e compreensivo, será interessante que ele compreenda e participe desse momento, renunciando a algumas coisas para que todos possam ficar em harmonia, mas se a mãe demora muito a fazer essa passagem, é claro que começarão os desconfortos e algumas crises na relação.

Por outro lado sabemos que nos tempos de hoje, existem mulheres que passam por essa fase sozinhas, ou por livre escolha de serem mães independentes, ou por separação, e essas também podem, por um processo de defesa emocional, se enclausurarem mais ainda no papel de mamães, esquecendo-se das mulheres que são e que já eram antes da criança nascer. Nos dois casos e em quaisquer circunstâncias, é importante não perder o foco e não parar de se ver como mulher, pois os filhos, à medida que crescem vão ficando a cada dia mais independentes e o espaço que eles irão deixar, pode gerar um vazio na vida dessas mães. Alguns filhos, ao contrário, estabelecem uma relação de dependência, alimentada pelo próprio comportamento da mãe, e se em determinado momento de vida, ela resolve se abrir para um novo relacionamento, podem ter dificuldades para se adaptar a essa situação.

Embora a maternidade realmente exija muito da mulher e traga alegrias que são únicas, esta não deve ser um pretexto para que ela se esqueça de si mesma. Por isso, é importante que a mãe nunca deixe de se enxergar como mulher e como pessoa, investindo em si mesma, profissional e pessoalmente, cuidando-se e cuidando de seu relacionamento, motivando o pai  para que ele participe como pai e  valorizando o seu amor, que também foi o fato gerador da vida daquela criança.

É necessário que toda mulher possa compreender que ser uma boa mãe é algo que pode conviver harmoniosamente com fato dela querer ser mulher, ser profissional, cuidar de si e ter relacionamentos amorosos saudáveis. Assim, sabendo dividir os papéis de mulher e mãe, não correrá o risco de futuramente sofrer com a queda da autoestima e poderá manter-se atraente aos olhos dos outros e aos seus. Sentir-se bem consigo mesma, se permitir ser mãe e mulher, só trará reflexos positivos para si, para a relação com os filhos e com todos à sua volta.

Márcia Palis
11/05/2012

Solidão... Por que meus relacionamentos não dão certo?

Você é daquelas pessoas que acreditam que seus relacionamentos nunca dão certo? Conheço vários homens e mulheres que fazem a mesma queixa. É verdade que estão sempre tentando e vez ou outra, aparecem com alguém, mas sabe-se lá por quê, logo estão sozinhos novamente e repetindo “ninguém me ama, ninguém me quer”. Geralmente não são feios ou chatos, são bonitos, gente boa, têm amigos, são inteligentes, mas algo não se completa.

Enquanto as  mulheres  justificam esse fato, dizendo que homens tem medo de mulheres bonitas, inteligentes e bem resolvidas, ou não querem mais saber de relacionamentos duradouros,  por outro lado, os homens sós também explicam que as mulheres não querem mais saber de homens que desejam relacionamentos sérios e preferem outros valores como sucesso financeiro, corpo malhado, entre outras coisas. 

Se você se identifica com essa situação, está na hora de parar e pensar. O que está acontecendo realmente em sua vida? Sei que homens e mulheres estão vivendo conflitos devido a tantas mudanças sociais e comportamentais que tem acontecido na contemporaneidade, mas não se podem reduzir essas situações a tais crenças limitantes.

Talvez a explicação esteja no fato das pessoas estarem querendo um relacionamento como solução e não como conseqüência. Trocando em miúdos, muitas  vezes se espera que um amor venha para resolver situações mal resolvidas como insegurança e falta de autoconfiança, quando na verdade, o amor só acontece quando estamos realmente bem resolvidos e tranqüilos. Vou dar um exemplo: Sabe quando você espera ansiosamente por alguma coisa e ela parece que não vai acontecer nunca? Aí você um dia se cansa de esperar, relaxa, e aparentemente se esquece daquilo. Digo aparentemente, por que o desejo continua em seu inconsciente, só que conscientemente você  decidiu que não vai mais ficar sofrendo por esse motivo. E aí, quando menos espera, o que você queria acontece, muitas vezes não da maneira que foi milhares de vezes planejada em sua mente, mas geralmente de uma forma muito melhor e mais adequada para sua situação naquele momento.

 Vamos agora pensar a respeito desta situação por outra vertente. Será que para se realizar, para ser feliz é mesmo necessário estar com alguém? Em nossa cultura, os seres humanos precisam se relacionar de alguma forma e alguém completamente só fatalmente irá ficar triste e adoecer, emocional e até fisicamente. Entretanto, existem várias formas de se relacionar, e a solidão total quase nunca está presente em nossas vidas, a não ser em alguns momentos, por escolha ou por dificuldades de relacionamento. Essas dificuldades podem ser passageiras ou se apresentarem como sintomas de alguns problemas emocionais, e nestes últimos casos, deverão ser tratadas clinicamente, mas em sua grande maioria são de fácil diagnóstico e resolução. Vista dessa forma, a solidão passa a ser um conceito relativo, pois pode ser apenas um estado, passageiro ou não, de alguém que gosta de independência e liberdade, sai com os amigos, viaja, só faz o que quer, mas continua ainda apegado à crença que só se pode estar bem quando se está em um relacionamento. Ou como diz a música do nosso Mestre Tom Jobim “E impossível ser feliz sozinho”. Mestre, com a devida licença, é possível sim!

E ainda existem aqueles casos de solidão a dois, quando uma ou duas pessoas  se enclausuram em um relacionamento falido apenas por falta de coragem de tentar novamente ou por também se apegarem a crenças como “ruim com ele(a), pior sem ele(a)”, ‘casamento é para toda vida”, ou ainda por não possuírem autoconfiança suficiente para enfrentarem uma separação. Também nessa situação se sentem sós e as relações acontecem apenas para os outros verem, já que a cumplicidade não mais existe.

Em muitos casos, dá para notar nos olhos e atitudes de alguns um certo desespero, um medo muito grande da solidão, que acaba por deixá-los cada vez mais carentes e menos espontâneos quando se trata de encontrar o amor. Parece que existe uma obrigatoriedade de ter um par, quando isso é uma coisa que deveria acontecer naturalmente.

Nota-se também nos dois sexos uma diferença nas atitudes que passam a ter quanto mais tempo dura essa busca: O homem aparentemente se torna mais descrente, mais cético em relação ao encontro de um verdadeiro amor, daí encontrarmos tantos solteirões convictos, mas que estão sempre na paquera. As mulheres geralmente possuem uma tendência a se sentirem mais ansiosas e inseguras quanto mais o tempo passa, muitas vezes se envolvendo em relacionamentos sem afinidade, que naturalmente não irão durar, ou mostrando-se disponíveis demais, o que pode gerar um desinteresse masculino, pois a conquista inicial acaba por  perder aquele mistério que dá sabor aos primeiros contatos.

Não é realmente fácil lidar com esses sentimentos, ainda mais que geralmente há um equívoco na interpretação de todas essas situações, já que a maioria prefere projetar no mundo, no outro sexo ou na sociedade, a explicação para estarem sós. Parece mais fácil buscar a solução do problema fora do que dentro de si mesmos e qualquer um de nós pode viver ou já vivenciou essa situação em algum momento de nossas vidas. Entretanto, quando conseguimos nos libertar dessas crenças e simplesmente olhar para dentro de nós mesmos, poderemos ver com mais clareza aquilo que efetivamente nos faz felizes. Podemos ter alegria em todas as situações, sozinhos ou acompanhados, o importante é aproveitar o que cada momento de nossas vidas nos trás de bom. É só olhar para si e acreditar nas suas qualidades, sintonizando-se com o que está vivendo no momento. Quando conseguimos esta leveza em nossas emoções, paramos de nos cobrar, conseguimos ficar mais felizes e abrimos portas para que o amor chegue até nós de forma natural e sem esforço, se este for o nosso verdadeiro objetivo. Aí experimentamos uma outra forma de felicidade.

Amando de novo no Ano Novo

Todo final de ano ela volta, a Dona Esperança. Vai aparecendo de mansinho lá para o mês de novembro, vem chegando como quem não quer nada, em meio à correria e trabalhos que antecedem as festas de Natal e passagem de ano. Por mais que se diga que é apenas uma superstição, não tem jeito. O sonho de dias melhores e novas realizações sempre chega aos corações quando vai mudar o ano. E a esperança mais sonhada, o projeto mais querido é sempre encontrar um novo amor, namorar, casar ou então renovar aquele amor que já parece meio gasto, rotineiro. Junto com projetos e promessas de sucesso e prosperidade, de mudanças, de uma dieta ou a matrícula da academia sempre adiadas, lá está ele, o sonho de amar e ser amada(o) de verdade, a esperança de viver “aquele” amor.

Para alguns isso parece tão distante que o desejo passa assim como uma nuvem nesses dias corridos. Para outros não. E tome simpatias, promessas, projetos de mudanças, e juram que vão emagrecer, que vão sair mais, que vão prestar mais atenção às pessoas ao seu redor, e que se Deus ajudar, se o Universo permitir, “ELE”, o amor tão sonhado vai acontecer finalmente.

O Ano Novo chega, com sua festas, fogos de artifício, comemorações, roupas brancas ( as íntimas, rosas e vermelhas, claro, sem contar os patuás). Os homens dizem que isso é coisa de mulheres, mas bem que alguns deles também se rendem às simpatias de final de ano e aqueles que estão sozinhos lá no fundinho também anseiam por encontrar a metade da sua laranja, a sua alma gêmea, o seu parzinho. E daí os dias passam , os meses vão embora e nada acontece. Por que será que os pedidos não foram atendidos?

Encontrar ou viver um grande amor é possível. E pode acontecer realmente nesse ano, em 2012, ou a qualquer momento. Mas não esperem que isso ocorra assim do nada. Ser notado no meio da multidão, ser amado, é sempre consequência de outras ações de amor. A primeira delas é o amor que dirigimos a nós mesmos. É nossa auto-valorização, é amarmos a nós próprios e termos a certeza de que merecemos o amor. A segunda é abrirmos os nossos corações e dividirmos esse amor incondicionalmente. É demonstrar empatia e carinho pelas outras pessoas. É cultivar o bom humor e saber aceitar tanto as situações alegres quanto as adversas, o famoso “savoir vivre”.

No primeiro dia do ano, exprima seu desejo da forma que achar melhor, e depois pratique ao longo do ano essas duas ações de amor: o amor por si próprio, e o amor aos outros. Depois espere com calma para ver o que acontece. Quem se ama e distribui amor, fatalmente atrai amor. É a lei. Feliz Ano Novo amando de novo e recebendo todo o amor que quer e merece, agora pra valer!

Falta muito pouco...ela já está nascendo!

Eu, Márcia Palis, e toda a equipe CAS, estamos extremamente felizes pelo grande passo e evolução de nossos trabalhos realizados durante todo esse ano de 2011, em que  grandes realizações tem coroado nossos esforços para cada vez mais servir com grande exíto.

A loja CAS é a prova de que todo empreendimento  executado com firmeza, amor, dedicação e trabalho, rende frutos maravilhosos na grande colheita da vida.

Agradeço a todos que compartilham desse lançamento: Muito obrigada a vocês, que visitam nosso blog e acompanham diariamente as novidades e o nosso empenho, aos nossos parceiros, aos profissionais que criam todo esse cenário de beleza e designer, aos amigos de sempre e aos que chegam, aos visitantes, e acima de tudo agradeço pelo carinho e atenção que Deus concedeu ao nosso projeto.

Estou feliz e compartilho com todos, nosso mais novo sucesso.

Bem vinda, Loja CAS!

Um beijo da sua amiga, psicóloga e consultora.

Márcia Palis.

Ela está chegando!

EM BREVE LANÇAMENTO DA LOJA CAS VIRTUAL

Estamos em fase de conclusão da Loja CAS,  que vem para agregar o sucesso da Drª Márcia Palis,  junto a sua equipe de profissionais que incorporam a Equipe CAS. Vários produtos serão apresentados e ficarão a disposição e consumo de nossos clientes e nossos visitantes.

EM BREVE...AGUARDEM!

Paixão, amor ou carência?

O mundo parece mais colorido. Seu coração bate mais forte. Há um brilho novo em seu olhar e um enorme sorriso em seu rosto. Suas emoções estão à flor da pele. Você se sente feliz e louco ao mesmo tempo, mas não sabe dizer se o que está acontecendo é Amor ou Paixão. Como entender e diferenciar esses sentimentos? Como saber se essa emoção vai se transformar em amor, ou se é apenas fruto de carência ou solidão momentânea? Geralmente, a paixão ocorre primeiro que o amor. Se ela nasce da carência ou se tem bases mais sólidas e evoluirá para um sentimento de amor verdadeiro, só com o tempo você saberá.

Em alguma esquina do mundo, em um barzinho, no seu trabalho, na faculdade ou em algum site de relacionamentos da internet, vocês se encontram. Conversam, trocam idéias, e sem que perceba, quando menos espera, aquele sentimento já tomou conta de você. Mas como podemos definir paixão? Um sentimento muito especial. Contraditório, forte e frágil, eterno enquanto dure, como dizia o poeta. A paixão simplesmente acontece! E nos deixa vulneráveis e indefesos. Tão intensa, tão gostosa de sentir, que quem está apaixonado, tem certeza que é amor. É uma sensação maravilhosa, a felicidade fica explícita e nos transpõe, o mundo se transforma e tudo parece possível e alcançável. Como fenômeno inconsciente, sabe-se que as pessoas buscam na paixão a realização de um desejo não realizado, uma situação desconhecida, evocada num passado distante e muitas vezes negado, mas para quem está apaixonado, não importam as explicações, o sentimento é único.

Quem já sentiu não quer deixar de sentir, porém a paixão é efêmera, dura pouco. Parece magia e é um sentimento mágico, mas acaba rápido. Os aspectos negativos aparecem quando, ao findar da mágica, só resta a sensação de um sentimento que não se renova, no momento que temos a exata medida da verdade do amor cego, que era muito bonito, mas que quando se torna real, não consegue vislumbrar nenhum atrativo. No amor, entretanto, podemos ver o ser amado como ele é realmente e transcender as diferenças e as dificuldades. A paixão, ao contrário do amor, vive intensamente por um período muito curto e a estabilização do amor só acontece na medida em que os amantes passam a ter uma visão real da verdade do outro.

Amor e paixão são sentimentos diferentes se definirmos amor como um interesse sincero por uma outra pessoa e paixão como um forte desejo que pretendemos satisfazer. Somente a maturidade do envolvimento afetivo consegue suportar a frustração de não ver no outro aquela perfeição ambulante , pois o amor, diferentemente da paixão, tem a possibilidade da transformação e se renova quando é cuidado, resgatando sempre o sentimento que possa manter o relacionamento como uma mistura de afeto e desejo.Todos queremos viver um grande amor e se ele se inicia com a paixão, melhor ainda. São preciosos os relacionamentos que começam com uma grande paixão, progridem lentamente e se solidificam, transformando-se gradativamente em amor.

Dicas para o primeiro encontro

Passada a etapa da paquera inicial, vem o primeiro encontro, e por mais experiência que se tenha, sempre dá aquele friozinho na barriga. Dúvidas se acumulam: O que eu vou dizer, o que vou vestir, será que vou agradar? Não pensem que essa angústia e insegurança é privilégio das mulheres pois os homens também se sentem ansiosos nessa ocasião.

Faz parte da etiqueta amorosa que na maioria das vezes o homem convide, mas após o convite, se ele pedir, a mulher também pode sugerir o local para se encontrarem.

O que vestir é muito pessoal, e cada um deve usar a roupa com que se sente bem, sensual e elegante na medida certa. Se você tentar mudar seu estilo, poderá sentir-se pouco à vontade.

Não existem receitas de comportamento para o primeiro encontro, mas algumas dicas são sempre importantes para que tudo dê certo. Pra começar, é bom fazer uma retrospectiva dos contatos anteriores e lembrar se os objetivos dos dois parecem ser os mesmos, isto é, se por exemplo você quer ficar e ele ou ela quer namorar, ou o contrário, já vai acontecer um desencontro e alguém irá se decepcionar. É claro que isso às vezes fica meio obscuro, e daí você tem três opções: Paga pra ver, tenta mudar esse jogo, ou desiste. Na maioria das vezes pagamos pra ver, e isso é o mais interessante, por que desistir sem tentar causa uma sensação muito ruim de frustração e impotência. A verdade é que em relacionamentos não existem certezas absolutas e o gostoso mesmo é que haja uma certa imprevisibilidade, o que dará um sabor melhor à conquista.

Ainda antes do encontro, verifique como anda o nível de sua autoestima, e se estiver baixo, dê um jeito de elevá-lo, pois isso é primordial para que tudo saia bem. A autoestima é pré-requisito de segurança e autoconfiança, o que despertará no outro a vontade de estar junto de você. Além disso, quando estamos bem conosco, ficamos com um certo ar de sensualidade e mistério, que instiga o desejo da descoberta e pode ser uma abertura para novos contatos.

Nos primeiros encontros uma regrinha é sempre interessante para ser lembrada. Temos dois ouvidos e uma boca, portanto ouvir é bem melhor que falar. Isso não significa emudecer, mas a pessoa que sabe ouvir é sempre mais valorizada. Quando falar, é bom deixar a conversa fluir espontaneamente, não demonstrando ansiedade, e nem buscando assuntos que não interessam, como por exemplo relacionamentos anteriores, problemas financeiros ou fatos domésticos. Geralmente os dois estarão querendo se conhecer melhor, e irão falar de si, do seu jeito de ser, do seu trabalho, de seus gostos, projetos e desejos. Nessa ocasião seja leve, deixe tudo acontecer naturalmente, não se preocupe muito com a sequência do que disser, mas com a energia que está transmitindo e recebendo. Procure deixar seus problemas em casa, pois este primeiro momento não é adequado para queixas e lamentações, nem para falar de sua rotina doméstica. É bom lembrar também que uma pessoa bem informada e com conteúdo é muito mais interessante. Assim vocês poderão trocar idéias e informações, além de carícias e beijos. Acima de tudo, seja uma pessoa autêntica. Não adianta tentar ser quem não é somente para agradar. Quem tiver que gostar de você, tem que gostar do jeito que você é.

Se vai rolar sexo ou não, depende muito do clima e da química, porém ainda não é hora de entregar todos os sentimentos e uma carência demasiada pode assustar o outro. Se acontecer, vá para gostar, demonstrando receptividade, atenção e carinho, mas deixe um pouco de mistério no ar, afinal vocês ainda estão se conhecendo. Se ainda se sente em dúvida, melhor esperar mais um pouco.

Bom humor é fundamental. Não é preciso contar piadas o tempo todo, mas espontaneidade e descontração na medida certa é a receita que dá gosto de “quero mais”. Afinal, ninguém resiste a uma pessoa gostosa, poderosa e feliz.

Mensagem de Gratidão 22/02/2011

Hoje acordei alegre por estar comemorando mais um aniversário.
Sinto-me muito feliz por ter uma família linda, amigos do coração, um trabalho que amo e me dá a oportunidade de conhecer pessoas maravilhosas do Brasil e do mundo.
Ao longo do dia, recebi presentes, mensagens e tantas vibrações afetuosas, que me encontro agora iluminada e plena de amorosidade.
O melhor presente que se pode ganhar é a VIDA, e é por isso que resolvi escrever essa mensagem de agradecimento.
Agradeço primeiramente a Deus, que me concedeu a oportunidade dessa existência de AMOR, trabalho, alegria e aprendizado e que me mostra todos os dias o sentido das coisas mais verdadeiras.
E agradeço a alguns ANJOS que Deus colocou em meu caminho, para tornar mais linda e edificante essa minha trajetória.
Agradeço aos meus pais, que me proporcionaram vida, educação, cultura e valores preciosos, além de uma família, que é a base de tudo o que tenho.
Agradeço às minhas duas filhas, que são meus presentes do Céu vindas para a Terra, minhas amigas mais queridas, meus tesouros e minhas flores mais belas.
Meu beijo a um ANJO MUITO ESPECIAL que amo, e é o responsável por uma nova Márcia, que nasceu no ano passado e comemora um aninho nesta data.

Meu beijo aos amigos e parceiros de trabalho, principalmente os que fazem parte do grupo CAS, e a todos os colaboradores desta página.

E finalmente, minha gratidão e meu abraço a todos aqueles que acompanham e admiram o nosso trabalho, expressando o seu carinho em mensagens cheias de afeto. São vocês que norteiam meu caminho profissional e é para vocês que escrevo e produzo, falando com prazer desse sentimento que é a fonte de todas as coisas, o AMOR.

Obrigada por tudo, PARABÉNS a vocês, que me dão muita felicidade e me trazem tanta luz todos os dias e principalmente nesse dia, em que comemoro a minha chegada ao mundo!

OBRIGADA! TODO O MEU AMOR PARA VOCÊS!

Márcia Palis

A melhor idade para amar



Será que existe uma idade certa para viver uma história de amor? Quantas pessoas não se permitem vivenciar esse sentimento por acharem que é cedo ou tarde demais, por priorizarem outras coisas em suas vidas como trabalho, carreira, estudo ou diplomas? Quantos não deixam de viver um grande amor, por acharem que já passaram ou ainda não estão na idade certa?

Vamos refletir juntos: Seria a melhor idade a adolescência? Talvez sim, pois é a fase de descobertas de si mesmo, de suas emoções e de seu corpo, o momento em que se sai do contexto familiar para o aprendizado da relação com o outro. Entretanto, talvez não seja o momento certo, pois a inexperiência pode levar a desencontros e decepções.

Então, que tal aquela idade entre 20 e 30 anos, quando ainda se é jovem, mas já existe uma maturidade e uma relativa experiência de vida, que irá permitir maior seletividade nos relacionamentos? Mas esta é também a idade de maior produção intelectual e maior energia para se investir nos estudos e carreira, e não se deve perder um segundo, já que a vida passa tão depressa e o mercado de trabalho exige cada vez mais dedicação e tempo.

Seria a melhor hora após os 30 ou 40, quando supostamente o tempo e a dedicação terão proporcionado uma carreira bem sucedida e um equilíbrio financeiro? Talvez, mas muita gente nesse momento já pensa que amor e romantismo são coisas da adolescência e podem se sentir ridículos com os sobressaltos e pieguices do amor romântico.

E depois dos 50 ou 60 então? Ah, aí muitos se sentem velhos demais e não se acham nem no direito de pensar em ter tal sentimento! Podem até ter vontade, mas geralmente sabotam essa vontade, por estarem presos a padrões que aprenderam um dia, como aquele que diz que após os 50, temos somente a capacidade de sermos tios e avós.

Vocês podem até achar que estou exagerando, mas a cada dia me deparo com mais pessoas que pensam dessa maneira em todas as faixas etárias. E o que se nota na verdade, é que todas estas justificativas escondem mesmo é um grande medo de amar. Conheço muitas pessoas que vivem uma vida mais ou menos, namoram mais ou menos, amam mais ou menos, casam mais ou menos, se relacionam mais ou menos, simplesmente por medo de se entregar, por medo de sofrer. Deixam assim de viver experiências deliciosas simplesmente por que acreditam que é melhor não se arriscarem.

Não há uma melhor idade para amar. Não existe um tempo certo para viver um amor romântico. Pode-se ter 15, 20, 30. 40, 50, 60, 70, 80. A capacidade do ser humano de amar e viver suas emoções não tem relação com a idade. Em qualquer momento da vida o amor pode aparecer. É só abrir o coração e acreditar em sua capacidade amorosa. É só sentir a plenitude de suas emoções e esperar. Sempre poderá surgir alguém em sintonia com seus sentimentos, se você realmente acreditar que isso é possível e que merece ter amor em sua vida. Cada idade tem seu jeito de amar, mas o sentimento se torna maravilhoso e profundo se você se despir dos preconceitos e deixar o amor acontecer naturalmente.

Marcia Palis

Aprendendo a sensualidade para driblar a solidão



Porque estou só? A todo o momento, em todo o mundo pessoas se fazem essa pergunta, que vem acompanhada de angústia e sentimento de frustração. A solidão é um sintoma dos tempos modernos, em que a conquista da independência e a profissionalização tornaram-se prioridades para a maioria, porém o ser humano tem necessidade de se relacionar, e principalmente sente falta de ter um amor, um par, alguém para dar e receber afeto.

Muitas mulheres acham que o fenômeno da solidão moderna acontece somente com o sexo feminino, mas há também inúmeros casos de homens que não conseguem ter um relacionamento estável e sofrem por não ter alguém especial. A bem da verdade, estatísticas revelam que no mundo existem mais pessoas do sexo feminino que do masculino, mas à luz do estudo do comportamento humano, não são esses números que levam à solidão. E existe ainda um ponto a considerar: Muitos, homens ou mulheres, mesmo casados ou tendo um relacionamento estável sofrem do que chamamos “solidão a dois”, isto é, estão acompanhados, mas se sentem solitários.

Já reparou que existem pessoas que estão sempre namorando, ou que nunca parecem se sentir sozinhas? Já se perguntou o que elas possuem de diferente? Muitas não são modelos de beleza, mas o que se nota é que atraem sempre os olhares e a atenção das outras pessoas. O que elas têm de especial é que se gostam e aprenderam a usar os seus atributos para se tornarem sensuais e sedutoras. E pra quem já se cansou de ouvir que auto-estima é o caminho para a conquista de um amor, saiba que o caminho é esse mesmo. Primeiro, apaixonar-se por si mesmas, depois, aprender a desenvolver as características que as tornarão mais sensuais e sedutoras, e finalmente tornarem-se as pessoas atraentes que sempre quiseram ser e conquistar os parceiros que tanto desejam.

Alguns confundem sensualidade e poder de sedução com erotismo, e isso é algo que deve ser desmitificado. Outros acreditam que precisam ficar fazendo caras e bocas ou imitar alguém que acham sexy, mas a verdadeira sensualidade é natural e deve sempre ser uma característica própria. Ninguém fica sensual imitando outros, e não é necessário ser vulgar para ser sensual. A verdadeira sensualidade é a capacidade de se estar em harmonia com seu corpo e suas emoções e conseguir transmitir essa mensagem sem palavras às outras pessoas. Após melhorar a auto-estima, e aprender a usar a sensualidade, tudo o que é preciso para encontrar alguém especial é saber muito bem que tipo de amor ou pessoa se quer atrair e aguardar, pois quando sabemos com certeza e temos segurança daquilo que queremos, todo o Universo se move na mesma direção para atender ao nosso desejo.

Ciume... Esse monstrinho...

Quem já sentiu, sabe. O ciúme é como uma faca afiada que rasga o coração em tiras, cega os olhos com sua luz verde, destrói qualquer sinal de bom senso e provoca um desejo incontrolável de cometer um homicídio, de preferência duplo. Nossa, que tragédia! Até parece letra de tango!

A verdade é que o ciúme é um sentimento tão presente em nossas vidas, que já foi cantado em prosa, verso e todos os ritmos musicais, do tango ao pagode, passando pelo rock, funk, bossa nova e bolero. Isso sem falar nos românticos e sertanejos, que cantam o ciúme com toda a sua mágoa e lágrimas abundantes. Ao longo da história da humanidade, o ciúme já foi objeto de reflexão para vários filósofos e pensadores e foi tema bastante explorado em óperas e peças teatrais, algumas clássicas como “Otelo e Desdêmona”.

O ciúme faz lembrar dor e nos remete à tragédia e ao sofrimento intensos, além de nos deixar cegos de raiva, por isso se diz que ele é um monstrinho dos olhos verdes. Ui! Melhor é não sentir, não acham? 

Por que as pessoas sentem ciúme? O que leva alguém a ter um sentimento tão forte e autodestrutivo? A raiz dessa emoção está na insegurança e falta de autoconfiança, que fatalmente levam a um rebaixamento da auto-estima. Para o ciumento o ser amado é um deus, todas as pessoas irão cobiçá-lo, e o que é pior, ele irá ceder, como um deus condescendente que é. O ciumento não pensa com racionalidade. Suas fantasias sempre são de menos valia, e fruto de sua baixa estima.

A única forma de não cair nessa armadilha dos nossos próprios sentimentos, tão perigosa que pode até destruir uma boa relação, é resgatar e fortalecer o amor por si próprio. O ciumento precisa fazer uma profunda reflexão a respeito do que sente por si e pelo parceiro, colocando cada coisa em seu devido lugar. Em uma relação amorosa, estão envolvidas duas pessoas e uma não pode ser mais valorizada que a outra. Se um pouco de ciúme representa carinho e cuidado com a pessoa amada, o seu excesso já configura um comportamento obsessivo e doentio. Só aprendendo a gostar mais de si mesmo, é que o ciumento deixará de ser ciumento e poderá curtir as delícias de amar e ser amado, mandando o monstrinho verde para bem longe do seu amor.

Como não sofrer por amor

Em um dia especial, você conheceu aquela pessoa especial. Os olhares se cruzaram, trocaram sorrisos, depois torpedinhos, sininhos tocaram, flashs explodiram. Tudo parecia um lindo conto de fadas. O príncipe encantado encontrou sua princesinha.  Na maior harmonia, os dois pareciam adivinhar os pensamentos um do outro. O amor aconteceu finalmente.

O tempo foi passando, a paixão só aumentando. E não é que a metade de sua laranja chegou mesmo? Os amigos nem acreditavam, o entendimento entre vocês dois parecia perfeito. Era meu Xuxuzinho pra cá, minha Pixuquinha pra lá, apelidinhos carinhosos, beijinhos com gosto de quero mais, cama ardente, carinho sem ter fim.

Num belo dia, uma briga, o primeiro desentendimento. Palavras duras, lágrimas sentidas, corações magoados. Um dos dois tomou a iniciativa e fizeram as pazes, mas ressentimentos permaneceram escondidos. Pouco tempo depois outro desentendimento, mais tarde outra briga, acusações, frases ofensivas ditas sem pensar, e o que parecia impossível aconteceu: rompimento total sem possibilidade de retorno. Corações quebrados, dor no peito, sofrimento inevitável.

O que foi feito daquele amor tão bonito? Infelizmente parece que o príncipe se transformou em  um sapo e a princesinha agora não passa de uma bruxa feia e má. O coração dói, a angústia toma conta e não se pode evitar aquele pensamento: ”amar não vale a pena, nunca mais vou amar ninguém”.

Parar o sofrimento? Ah, impossível! A melhor forma de fazer passar a  dor é chorar, chorar bastante, desabafar com amigos verdadeiros, colar os pedacinhos, cuidar de si mesmo com carinho e deixar o tempo passar. A auto-estima e o instinto de sobrevivência devem ser alimentados e acarinhados. Um dia tudo passa.

A única forma de não sofrer por amor é não amar. Entretanto, nunca se deve deixar de amar ou entregar-se por completo só pelo medo de sofrer...  Momentos felizes de amor são intensos, mágicos e sempre irão superar os momentos tristes. Não se arrependa por um dia ter amado, pois é mais gostoso viver intensamente um amor e perdê-lo que nunca ter vivido nenhum amor. Portanto, viva o amor.  Se tiver que sofrer, sofra por amor, não pela falta dele. Depois que a dor vai embora, seu coração se refaz e outro grande amor certamente acontecerá, trazendo novamente sua mágica e o seu encanto...

Para atrair um grande amor

Você está sozinho? Quer encontrar um grande amor?

O amor parece não chegar quando esperamos por ele, mas pode aparecer no momento em que menos se espera. Ele não virá apenas por que ficamos procurando. Virá por que chegou a hora. Sair à procura do amor, geralmente resulta em ansiedade, infelicidade e frustração. Amor não é sentimento que se cria, é sentimento que nasce de forma espontânea. Amor nunca está fora de nós, mas dentro de nós.
Nunca insista na chegada do amor. Talvez você ainda não esteja preparado ou bastante desenvolvido para atrair o amor que deseja. Relaxe e deixe acontecer.
Jamais aceite qualquer um só para ter alguém. Pense bem no que quer. Qual o tipo de amor que deseja? Você pode até fazer uma lista de todas as características necessárias para que um relacionamento dê certo e das qualidades que alguém realmente deve ter para ser o seu amor. Estude bem todas essas qualidades. Procure desenvolvê-las dentro de você , e verá como atrai uma pessoa que as possui.
Procure refletir e examine o que poderia estar mantendo o amor afastado. Será um excesso de auto-crítica? A sensação de ser indigno dessa felicidade ou a crença de que você não merece o amor? Será medo de sofrer? Medo da intimidade? Medo de amar e não ser correspondido? Estude cada uma de suas dificuldades e procure resolvê-las, mudando suas crenças a respeito de si próprio.
Prepare-se para o amor, antes dele chegar. Aqueça seu coração. Seja como o jardineiro, que trata carinhosamente a terra, para receber a muda da qual nascerão as flores. Seja afetuoso. Ame-se e ame as outras pessoas, demonstrando este amor em gestos e palavras. Esteja pronto para o amor, quando ele vier. Sendo amoroso, você será amado. Sendo aberto e receptivo, você atrairá o amor.

AUTO ESTIMA - ELA PODE MUDAR A SUA VIDA.

Conseguir superar situações difíceis sair-se bem em ocasiões complicadas, realizar aquele projeto idealizado, conquistar o amor de sua vida, este é o sonho da grande maioria das pessoas.

Entretanto, o que parece ser relativamente fácil para alguns, para outros pode ser uma realização quase impossível. Quantas vezes você já desistiu de alguma coisa simplesmente por não acreditar em si mesmo ou achar que era algo inalcançável para as suas possibilidades? Quantas vezes você se refugiou em seu mundinho, angustiado e inseguro, por medo de ousar? Quantas vezes você se deixou levar pela crença de que seria incapaz de conseguir alcançar algum objetivo?

Se isso tem acontecido com freqüência em sua vida, está na hora de avaliar como anda sua auto-estima. Você já reparou como para algumas pessoas, tudo parece fluir mais fácil? São aquelas que parecem estar sempre em situação adequada, se dão bem profissionalmente, parecem prósperos, possuem relacionamentos harmoniosos e esbanjam alegria. O que será que diferencia alguém assim de outros que parecem viver em permanentes dificuldades?

Várias hipóteses podem servir como justificativas para entender essas diferenças nas trajetórias dos seres humanos. Você poderia explicar o sucesso de uns e o insucesso de outros, falando de sorte, destino, estar no lugar certo na hora certa, ter mais oportunidades, e assim por diante. Talvez fique mais fácil colocar dessa maneira os fatos, e você não precisará sair de sua zona de conforto, acreditando que há coisas que simplesmente não podem ser mudadas. Porém, se essa situação o faz se sentir angustiado e infeliz acredito que poderemos dizer que sua zona de conforto já não está tão confortável assim. Você quer mudar, você quer realizar, mas ainda não sabe como.

A primeira situação a ser enfrentada nesse momento é a sua mudança de padrões em relação ao que você é e ao que você pensa, principalmente sobre você mesmo. Para quem anda com auto estima baixa e não consegue se valorizar pode ser difícil a visualização de sucesso em seus planos de vida, seja lá quais forem eles. Mas como todo caminho tem que sempre começar pelo primeiro passo, o negócio é começar por aí mesmo. Você pode ter como objetivo de vida várias coisas diferentes, a essas alturas. Você pode estar querendo melhorar seus relacionamentos, encontrar um amor, ter uma ascensão em sua carreira, ganhar mais dinheiro, entre outros desejos. Para conseguir esses objetivos é essencial que você acredite que pode. Para poder, você terá que conhecer o seu potencial, acreditar em suas qualidades, e utilizá-las da melhor maneira, possível. Não adianta você querer ser uma pessoa que não é. Quando não confiamos em nós mesmos, muitas vezes tentamos ser aqueles que acreditamos que nossos pais ou os amigos, ou os outros esperam que sejamos. Com certeza, isso não dará certo. Cada ser humano tem uma identidade única e inimitável. Isso não significa que você não possa mudar crenças, idéias e até estilo de ser. Porém essas mudanças sempre deverão acontecer de acordo com a sua vontade, e não de acordo com aquilo que você acha que esperam de você.

Para elevar a auto-estima não existem fórmulas, e se cada pessoa é um ser único, cada um chegará a esse intento do seu jeito. Porém se você quer começar a investir em você mesmo, que tal começar agora? Livrar-se das amarras que o impedem de ousar pode não ser fácil. Não espere, no entanto, que as mudanças aconteçam como mágica, de uma hora para outra. Tomar certas atitudes simples podem fazer você se surpreender consigo mesmo.

Para começar, cuide do físico. Inicie mudanças de hábitos fazendo caminhadas ou comece a freqüentar uma academia. Tente fazer pequenas modificações em sua alimentação para que ela se torne mais balanceada e saudável. Cuide com carinho de seu corpo e ele responderá tornando-se mais ágil e mais bonito.

Depois comece a fazer mudanças em suas atitudes. Aprenda a resolver um problema de cada vez, nada de ficar sofrendo por antecedência. Recarregue as baterias e dê um tempo a si mesmo para o lazer, prazer ou descanso. Procure ter iniciativa e reagir diante das situações. Busque saídas, dê sugestões, diga o que pensa. Compartilhe seus sentimentos. Quebre sua rotina, faça um programa no meio da semana, conheça novos amigos, mude seu trajeto. Invista em você, faça projetos, planeje o futuro. Aposte em você, coloque paixão no que faz. Trabalhe no que lhe dê prazer. Liberte-se das mágoas e ressentimentos, reclame menos da vida. Respeite-se, saiba o que quer, aprenda a dizer não. Não faça nada que não lhe agrade e não se preocupe com a opinião alheia. Perdoe uma ofensa, fale de amor. Liberte-se das mágoas e ressentimentos. Sinta-se merecedor ao receber um elogio e aprenda a elogiar. Goste de você do jeito que é. Não se contente com pouco, você pode e deve buscar seu crescimento cada vez mais. Sua vida é sua história. Não se envergonhe de ser quem é. Tenha orgulho de você! Use e abuse do direito de ser feliz. Pequenas vitórias sucessivas alimentarão sua autoconfiança e elevarão sua auto-estima. Você merece essa conquista.

AMAR É......

“...De repente a dor... De esperar terminou... e o amor...veio enfim...” Pois é. Como dizia o grande compositor Tim Maia, o amor acaba com a dor da espera, porque encontrar o amor é o objetivo da maioria dos seres humanos. Quem pode dizer que nunca sonhou encontrar a metade da sua laranja, o queijinho da sua goiabada, a sua alma gêmea, o seu par ideal? E quando esse encontro acontece ou acreditamos que aconteceu, temos o privilégio de vivenciar esse sentimento único de pertença que é o amor a dois. Todos aqueles que já tiveram o prazer de viver esse sentimento sabem muito bem que:

"Amar é... Pensar nele(a) o tempo todo Ter a certeza de estar destinados um ao outroOlhar para o céu e encher os olhos de estrelasNão cansar de admirarQuerer dar-lhe a lua e as estrelasNunca cansar de mimarReceber e mandar mensagens românticasOuvir sininhos tocandoSonhar com fogos de artifícioEntregar seu coração( com a devida licença dos famosos bonequinhos de Robert e Kim Casali, das décadas de 70/80 ) Naturalmente qualquer pessoa tem vontade de passar por essa gostosa experiência, e se possível, conservá-la pelo resto da vida, ou ao menos manter acesa a chama do amor verdadeiro, ainda que às vezes ela diminua ou quase se apague. Causa tanto prazer amar e ser amado, que para conseguir viver esse “grande amor”, algumas pessoas lançam mão das mais variadas formas para alcançar esse objetivo, tais como simpatias, promessas, novenas e apelos à Santo Antônio, que segundo crença popular e religiosa é o santo casamenteiro e o padroeiro dos enamorados. Eu conheci uma moça que tinha tanta vontade de encontrar um grande amor e se casar, que durante muitos anos, no dia 12 de junho, dia dos namorados e véspera do dia de Santo Antônio, 13 de junho, submetia o pobre coitado do santo às mais variadas torturas, como arrastar sua imagem pelo chão com uma cordinha durante o dia, colocá-lo de cabeça para baixo à tarde, e finalmente, num requinte de crueldade, afogá-lo em um copo de água a noite toda. Com certeza, o santo ficava tão irritado com essas maldades, que por um bom tempo, nenhum candidato a namorado e muito menos a marido sequer apareceu em sua vida. Os anos foram passando e essa moça à espera do amor, continuava em casa, comendo chocolates e outras coisinhas, bem descuidada com sua aparência, e sempre brigando com Santo Antônio, coitadinho! Até que um dia ela se cansou, resolveu deixar o santo em paz e cuidar de sua vida. Ao tomar essa decisão, percebeu que estava um pouco mais velha, não tinha muitos amigos, há muito tempo não saía, tinha engordado alguns quilos e não estava nada satisfeita nem com o seu corpo, nem com o seu jeito de ser. Entrou para uma academia, emagreceu, cuidou da pele, do cabelo, comprou roupas novas, refez contatos com antigas amizades, passou a sair com mais freqüência, a relaxar e a se divertir. Até se esqueceu um pouco do amor que nunca chegava. Um belo dia, um casal amigo resolveu apresentá-la a um conhecido. E não é que finalmente o amor chegou, as estrelinhas se acenderam, os sininhos tocaram? Como final feliz (Adoro finais felizes!) posso informar que os dois estão juntos há quase três anos, dizem que se completam e estão fazendo planos para se casar. Ufa! Santo Antônio depois que foi libertado até que deu uma forcinha! Assim como essa, muitas historinhas de pessoas procurando ansiosamente o amor acontecem o tempo todo, e algumas infelizmente não tiveram ainda o famoso happy end. O que acontece, é que na ansiedade de encontrar o amor, elas se esquecem de um pequeno grande e essencial detalhe: “ Antes que alguém me ame, EU preciso me amar”. Parece chover no molhado dizer que se você não se amar, ninguém vai conseguir amar você, mas é a mais pura e cristalina verdade, sem contestação. Coloque-se como observador desta situação. Você se interessaria por alguém que se acha desinteressante e que demonstra uma grande ansiedade por conseguir encontrar alguém e viver um amor? Óbvio que não. Nesse caso, se você também não se gostar e não se achar interessante, e além disso ainda passar a imagem de alguém que está desesperadamente à procura, as outras pessoas certamente não irão se aproximar de você, e irão procurar alguém que transmita uma energia ou uma mensagem diferente. Então, para aqueles que ainda não acharam o verdadeiro amor, eu faço um convite. Que tal procurar cultivar primeiramente, o amor por si mesmos, a famosa e tão falada auto-estima? Pode acreditar, ao se apaixonar por você mesmo(a), você certamente motivará muita gente a se apaixonar por você também, e aí poderá quem sabe finalmente encontrar a pessoas dos seus sonhos e viver as delícias do amor tão sonhado! Dia dos Namorados está aí. Desejo a todos que esse não seja um dia de sofrimentos e torturas para o santo Antônio, mas um dia de comemoração a dois, com muitos abraços, beijinhos e carinhos. Vocês merecem, acreditem! Preparem-se para receber o amor, relaxem, e ele virá!

Beijos e muito amor a todos

Marcia Palis

Oi, meus amigos...

Hoje estou muito feliz. Mais alegre do que nunca, por que vou falar com vocês desse assunto tão gostoso que é sentir felicidade.

Mas o que é essa tal felicidade? Quem consegue realmente ser feliz?

A felicidade é aquele estado de espírito que sentimos quando algo nos causa muito prazer. Dá aquele calorzinho no peito, aquela vontade de rir, aquela sensação de bem-estar... E geralmente temos vontade de dividir esse sentimento com outras pessoas.

Alguém que está feliz, sorri mais, é mais benevolente com as outras pessoas, tem mais paciência e bom humor.

Ah, então todos querem ser muito felizes! Mas por que não conseguem? Por que ser feliz às vezes parece tão difícil? Já ouvi muito essa pergunta, principalmente em minha clínica. Outro questionamento muito comum é: “ O que eu tenho que fazer pra ser feliz?”

Na vida cotidiana surgem mil e um problemas, uns menores, outros maiores, alguns enormes como montanhas escuras aparentemente irremovíveis. Como ficar feliz com tantos problemas?

Ainda não inventaram uma receita para a felicidade. Se existisse e fosse assim como uma receita de bolo; 2 colheres disso, 4 copos daquilo, quem tivesse essa receita além de muito feliz, poderia ficar rico, não? Bem, certamente eu também não possuo essa receita. Mas posso passar algumas dicas:

Dica nº 1 - Não existe uma felicidade permanente. Mesmo alguém que demonstra estar sempre de bem com a vida, uma vez ou outra irá passar por tristezas, contrariedades, aborrecimentos.

Dica nº 2 – Quem se sente infeliz o tempo todo, geralmente está buscando ou vendo a felicidade no lugar errado, por que assim como qualquer outro sentimento, ela não está fora, e sim dentro de você.

Dica nº 3 – Se a felicidade começa dentro e não fora de você, o primeiro passo para ser feliz é se conhecer muito bem. Esse auto-conhecimento pode ser alcançado através de uma terapia. Todas as teorias da psicologia possuem técnicas terapêuticas que permitem ao profissional psicólogo ajudar o seu paciente a se conhecer melhor. Você também pode se auto-conhecer observando o próprio comportamento, suas atitudes, seu jeito de ser, e como reage em determinadas situações. Quais delas te causam prazer, alegria, quais te deixam triste ou irritado, por exemplo. Porém, em um processo terapêutico, geralmente isso fica mais claro e o auto-conhecimento acontece mais rápido.

Dica nº 4 - Após se conhecer melhor, você conseguirá identificar as coisas que te dão prazer e vai começar a se aproximar de pessoas e situações que irão te deixar mais feliz. Além disso, através também do auto-conhecimento, vai aprender a lidar melhor com situações que normalmente o deixariam estressado ou infeliz. Se não puder evitar, ao menos irá diminuir o desconforto dessas ocasiões.

Dica nº 5 – Finalmente, a dica principal: Quem guarda mágoas e ressentimentos, quem se prende a sentimentos negativos, quem tem pensamentos amargos, nunca vai encontrar no seu caminho essa tal felicidade. É necessário fazer uma forcinha para substituir esses sentimentos e pensamentos. Se quer ser feliz, tem que pensar feliz! Difícil? Como qualquer mudança de hábitos pode não ser fácil no começo, mas é só ir tentando e com a experiência e a repetição, mudar se tornará mais fácil.

Tente praticar o perdão e a gratidão todos os dias. Agradeça a Deus, ou à natureza, ou ainda ao Universo tudo de bom que você recebe a cada dia.

Sorria mais, lembrando-se que cada vez que você sorri, vai receber outro sorriso como resposta, e essa troca de energias vai gerar mais felicidade.

Relaxe, brinque, seja mais leve. Não dê importância a pequenos aborrecimentos. E quando estiver feliz, divida, tornando outra pessoa feliz também.

Um grande beijo. Felicidades a todos.

Bem Vinda Marcia.

É com grande prazer que passo pela página dessa grande amiga e profissional para desejar sucesso e brilho cada vez mais em sua carreira e sua vida pessoal.
Aproveito o momento para convidar a todos do seu círculo de amizades e a todos visitantes que por aqui passarem deixarem comentários, elogios ou até mesmo perguntas para que se forme um relação bem amigável e respeitável.
Marcia, com certeza já é um sucesso seu espaço, pois você merece. Sua compostura, transparência e respeito dizem muito sobre a pessoa maravilhosa que você é.
Tanto o seu amigo Call e toda minha equipe te parabenizam e desejam tudo de bom e esplêndido aqui nesse espaço.
Um beijo e abraço de todos.